מחשבות גליליות

 עלון על מחשבות, מידע והמלצות - גיליון מס' 1

 שלום וקיץ מקפיץ לכולכם,

 הקיץ ניראה כמי שמחפש זהות חדשה, מאס, בהגדרות = גדרות ופורץ בחילופי עונות, קצת מזכיר אותנו מה.....

 וכמותו אני מביאה לכם עלון חדש שבודק מה ילבש.

 מה בגיליון :

 ü     הקיץ בהגדה הסינית

 ü     ניחוחות של קיץ

 ü     איך להתחיל את היום

 ü     השפעה נפלאה למצבי ירידה באנרגיה

 ü     לירידה בערנות בזמן נהיגה

 ü     בשעות הערב

 ü     יתושים ותינוקות

      חסימה בפני יתושים

 ü     דלקות עיניים

 ü     גרניום כמשקה מרענן

 ü     המרענן הגברי לקיץ

 הקיץ בהגדה הסינית

 הקיץ מיוצג ע"י הדרום, יסוד האש, החלק בגוף הינו הלב, הצבע אדום, הטעם מר, הצליל הוא דו, הרגישות הינה שימחה.

 ניחוחות של קיץ

 כשאנו חושבים על קיץ עולים מיד ניחוחות קרירים ורעננים, שמות כמו גרניום, מנטה רוזמרין. הצמחים ודאי מוכרים לכולם, גם כי הם גדלים בגינות וגם כי אנו רואים אותם במדפי המרכולים.

 המנטה וגם הרוזמרין הינם שמנים מרעננים מאוד, ממריצים ומשפרים את הריכוז שלנו.

 נשימה עמוקה של שמנים אלה באמצע היום נותנת לנו זריקת מרץ, למצבים בהם ישנה ירידה באנרגיה.  הינה כמה דרכים מעוררות ליהנות ביתרונם של שמנים אלו.

 איך להתחיל את היום

 רבים מאיתנו מתחילים את היום במקלחת , דרך נעימה זו עוזרת לנו להתרענן ולהוריד מעלינו את שינת הלילה, המים מטהרים את הגוף האתרי האופף אותנו. הם עוזרים בניקוי הפיסי (במהלך הלילה גופנו מתנקה ומפריש חומרים דרך העור ופתחי הפרשה נוספים - חשוב בבוקר לשטוף אותם). מים קרים שוטפים עודפי אנרגיה ומונעים חסימות. מומלץ בהדרגה לצנן את המים ולסיים את המקלחת במים קרירים (כל אחד בהתאם ליכולתו).

 בנוסף מומלץ לזרוק על קצפת המקלחת מגבת קטנה שעליה מטפטפים 7 טיפות מנטה. תוך כדי רחצה לנשום עמוק את הניחוח המרענן והמעורר, דבר המבטיח שהיום יתנהל בערנות מוגברת.

 השפעה נפלאה למצבי ירידה באנרגיה

 במהלך היום, אנו מרגישים בירידה ברמת האנרגיה. או עומדים חסרי מרץ מול מטלה שחייבים לעשות. מומלץ לטפטף של טישו טיפה מנטה וטיפה רוזמרין ובמשך דקה לנשום עמוק כשאנו מחזיקים את הטישו קרוב לאף.

 לירידה בערנות בזמן נהיגה

 בשעת נהיגה כשאנו מרגישים מנומנמים ולא מרוכזים , מומלץ לטפטף של טישו טיפה מנטה וטיפה רוזמרין ובמשך דקה לנשום עמוק כשאנו מחזיקים את הטישו קרוב לאף.

 בשעות הערב

 ערבי הקיץ הם ארוכים ונעימים. כשאנו רוצים לנער מעלנו את עייפות ודאגות היום , אפשר להדליק מבער עם 2 טיפות מנטה , 4 טיפות רוזמרין על כוס המבער המלאה במים . לנשום עמוק וליהנות.

 יתושים ותינוקות

 עם קסמו של הקיץ , מגיע גם עוקצו של הקיץ ונציגו היתושים, מומלץ מאוד לטפטף בכל אחת מארבע הפינות של מיטת התינוק ובני המשפחה טיפה אחת של גרניום.

 חסימה בפני יתושים

 הגרניום בצורתו וצבעו הקיציים, לא רק מיפה את גינתנו / מרפסותינו. הגרניום נימצא כיעיל בשל שמניו האתרים החזקים, בהברחת יתושים, מומלץ לשתול בפתחי הבית גרניום. 

 דלקות עיניים

 בקיץ אנו מבלים יותר עם ילדנו בחוץ, הידיים נוגעות בכל דבר חדש ומופלא , אך שפשוף העיניים בידיים לא נקיות מביא לפעמים להתפתחות דלקת העיניים. טבילת פיסת בד במשרה גרניום לימוני + קמומיל ג'רמן והנחתה על העיניים משמשת לטיפול בדלקות עיניים.

 גרניום כמשקה מרענן

 בימים חמים במיוחד עלינו להגביר את כמות השתייה , דבר שלחלקנו קשה במיוחד.  שימוש בגרניום לימוני מחייה את המים, עלה של גרניום במים קרים, יוסיף לטעמם, לניחוחם ורעננותם.  

 בנוסף, נרוויח בשימוש בגרניום הלימוני, טיפול לסובלים מצרבות ובחילות וכן במניעת ריח-רע מהפה.

 המרענן הגברי לקיץ

 מתערובת של לבנדר, מנטה, ג'וניפר, קלארי סייג' גרניום ופטיט גרין

 12 טיפות סה"כ . ב - CC 30 מים מינרליים  + פקק של אלכוהול 70% .

 נקבלAfter shave  לגבר.

 

 

יש לפעמים שמתנות אמא טבע, לא מתאימות לכולם, כאן נכנסים האיסורים, האזהרות :

 אזהרות :

 הגרניום בעל השפעה מעוררת על מערכת העצבים ולכן אין להשתמש בשעות   

               מאוחרות.  נדיר- אבל לפעמים גורם לגירויי עור.

 המנטה אסור בהריון בעיסוי. להימנע בשימוש בתינוקות ופעוטות.

 רוזמרין אסור בהריון, אסור ביתר לחץ דם. אסור באפילפסיה.

 למדתי ש :  

 האנשים הסובבים אותי מעניקים לי שיעורים ניפלאים. אנו כל הזמן נמצאים בתהליך של למידה וגדילה ועל כך תודה. 

 נצלו את שובבותו של הקיץ לומר את אותה המילה, דרך מידע, בחיבוק ובמילה טובה.

 

 

המשך יום מקסימ(לי)

            שולי ברקו

מאמנת אישית להעצמה בשילוב רפלקסוהילינג