מחשבות גליליות

 

 

עלון על מחשבות, מידע והמלצות - גיליון מס' 4

 

 

לעיתים קרובות מדי, אנו מפחיתים מערכם של דברים כמו מגע,חיוך, מילה טובה,אוזן קשבת, מחמאה כנה או מעשה קטן כלשהו של תשומת לב, דברים שטמונה בהם האפשרות לשנות חיים.

 

אנשים מגיעים אל תוך חיינו מסיבה כלשהי, לתקופה או לתקופת חיים שלמה, קבלו

 

את כולם באהבה.

 

 

החורף הגיע וט"ו בשבט בפתח , הפעם יהיה מעט על שמן השקדים = שקדיה

 

והדרך לעבור את החורף תוך שמירה על עור הפנים.

 

 

מה בגיליון :

 

 

ü     שמן שקדים מתוקים .

 

ü     השפעת החורף על העור נובעת משני גורמים.

 

ü     טיפים כלליים לשמירה על העור והבריאות בחורף.

 

ü     טיפים לטיפוח עור הגוף בחורף.

 

 

שמן שקדים מתוקים -  sweet almond  oil

 

מקור העץ הינו באסיה המרכזית, במאה  ה -  16

 

הובא לצרפת וכיום מגדלים אותו גם בקליפורניה ובמדינות הים התיכון.

 

השמן מופק בכבישה קרה מהשקד המתוק עצמו ועובר סינונים לניקוי

 

השאריות והינו הנפוץ ביותר בין שמני הבסיס.

 

השמן חסר צבע  וריח. נעים למגע. מרגיע ומנקה את העור ביעילות.

 

מעולה להסרת איפור.

 

 

 

 

 

 

 

 

טיפים לטיפוח עור הפנים בחורף

 

השפעת החורף על העור נובעת משני גורמים :

 

 

• מאפייני האקלים החורפי: רוחות וקור.
• חימום הבית ומקום העבודה, היוצר אוויר חסר לחות.

 

הנזק העיקרי לעור בחורף הינו היובש. נוצרת התנדפות לחות משכבת הקרנית, השכבה החיצונית בעור. היובש מתבטא במרקם גס של העור, בחספוס, קילופים, סדקים והרגשת אי נוחות. התופעות שכיחות ביותר בכפות הרגליים, בכפות הידיים, בזרועות ובגפיים התחתונות, אך יכולות להופיע גם בפנים ובכל אזורי הגוף. במקרים קיצוניים עלול להתפתח תהליך זיהומי העלול להביא לגירויי חריף ולדלקת.

 

 

טיפים כלליים לשמירה על העור והבריאות בחורף

 

 

• להרבות בשתיית מים. ניתן להחליף חלק מכמות המים בתה צמחים ובתה ירוק.

 

   (עדיף ללא סוכר, ומי שחייב מתוק – יש להעדיף דבש)
• להרבות באכילת מזונות המכילים ויטמין A , E ו- C.  מדובר בויטמינים   

 

   החיוניים ביותר לשיקום העור, משמשים כנוגדי חמצון ומייעלים את תפקוד   

 

   המערכת החיסונית. הויטמינים זמינים במזונות כגון: ירקות ירוקים, דגנים

 

   מלאים ואגוזים - לויטמין E, ירקות כתומים ותרד - לויטמין A, פירות הדר

 

   וקיווי - לויטמין C.
• שיפור התנאים הסביבתיים בבית ובמשרד על ידי הימנעות מחימום יתר, ועל ידי

 

  שימוש במכשירי אדים להוספת לחות לאוויר. כתחליף - ניתן להניח כלי מים על   

 

  התנור, וכדי לקבל גם ניחוח חורפי ונעים לבית ניתן להוסיף : קליפות הדרים 

 

  מיובשים, מקלות קינמון, הל , ראשי ציפורן ועלים של לבנדר.

 

  וכן מומלץ להוסיף למים כמה טיפות של שמנים ארומתיים, כגון:

 

  שמן אקליפטוס - היעיל לבעיות בדרכי הנשימה ולטיפול בשיעול.

 

  גרניום - היעיל לטיפול ביובש.

 

  לבנדר - לחיזוק מערכת החיסון, לחיטוי ולחידוש התאים

 

  מליסה - לשיפור מצב הרוח.

 

  אני מזכירה גם עם השמנים אינם באים במגע עם העור יש לבדוק רגישויות

 

  ואלרגיות.
• יש להימנע מטיולים בימים מאוד קרים וסוערים, ומחשיפה מרובה לקור ולרוח.   

 

  בזמן היציאה רצוי להשתמש באביזרים לכיסוי ולחמום, כמו - כפפות, צעיפים

 

  וכובעים.

 

 

טיפים לטיפוח עור הגוף בחורף

 

 

• יש להימנע מרחצה מופרזת. מי הברז הקשים בישראל מגבירים את ייבוש העור.
• מומלץ לבחור סבונים בעלי pH 5.5, דרגת חומציות הקרובה לזו של העור, אשר  

 

  אינם גורמים ליובש ולגירויים בעור. וסבונים טבעיים , אלו המופקים משמן זית .
• לאחר הרחצה יש להקפיד על ניגוב טוב של העור.
• למרוח קרם גוף המכיל חומרים המכילים לחות - חומרים בעלי כושר ספיחת  

 

  וספיגת לחות. לדוגמא: קולגן, אצות ים.
• ניתן להשתמש בשמנים צמחיים אשר יעניקו לעור מעטה שומני מגן, אשר ימנע את  

 

  התנדפות הלחות. מומלץ לבחור בשמנים כמו שמן נבט חיטה, העשיר בויטמין E

 

  הידוע כמאיץ את תהליך הריפוי הטבעי של העור, מחדש את שכבות העור ותורם

 

  להעלאת רמת הלחות בעור. ניתן להשתמש גם בשמנים המכילים ויטמין A, אשר

 

  מעודד את תהליך יצירת התאים בעור ואת התחדשותם. את השמנים ניתן למרוח

 

  על הגוף או להוסיף בטפטוף למי האמבטיה. (ובאותו עניין - לא מומלץ לעשות  

 

  אמבטיה יותר מפעם אחת בשבוע).

 

 לאלו שריח שאינו מבושם יכולים למרוח על הגוף לאחר הרחצה , לפני הניגוב ,שמן  

 

 זית או שמן חוחובה ולהתנגב. לשמנים אלו ניתן להוסיף שמן ויטמין . E ( יש לזכור שלא לשמר את התערובת באמבט חם ולח , שמנים ממש לא" מתים" על זה.

 

 

טיפים לטיפוח עור הפנים בחורף

 

 

• ניקוי הפנים בג´ל ניקוי אשר מונע את התייבשות העור.
• שימוש יומיומי בתכשירי לחות לפנים המכילים חומרים בעלי לחות גבוהה, כגון:  

 

 קולגן, וויטמין E.
• מעל לקרם הלחות יש למרוח קרם מזין אשר יעניק לפנים מעטה שומני להגנה

 

  מהתנדפות הלחות, יעניק לו ברק ויקל על מריחת האיפור. מומלץ לבחור בקרמים

 

  המכילים חומרים כגון: ויטמין A (שמן גזר), שמן חוחובה (מומלץ לעוסקים

 

  בסקי), שמן נבט חיטה ולציטין.
• אם העור הגיע למצב של קילופים וסדקים, מומלץ לבחור בקרם המכיל חומרים אפיתליזטרים – חומרים המעודדים את חלוקת תאי העור ולכן מזרזים איחוי, כגון: אלנטואין, אוריאה ושמן ציפורני חתול.

 

 

טיפ ביתי : הכניסו לצנצנת פרחי ציפורני חתול מיובשים , מלאו בשמן זית , במשך שבועיים ערבבו את הכלי . בתום השבועיים סננו את השמן והינה לכם שמן ציפורני חתול.

 

• שימוש בקרם הגנה מפני השמש במהלך שעות היום. גם בחורף נדרשת הגנה

 

  מהשמש. מומלץ להשתמש בקרם בעל מקדם הגנה 15.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• טיפול שבועי מומלץ:
1. לעשות פילינג ביולוגי- פילינג המבוסס על המסה ולא על שפשוף.
2. להחדיר בעזרת עיסוי קל סרום לחות לעור, או אמפולה המכילה ריכוז של

 

    חומרים בעלי לחות גבוהה.
3. למרוח מסכה מזינה נספגת שאינה דורשת שטיפה. יש למרוח את המסכה על

 

    הפנים, הצוואר ומתחת לעפעף התחתון. להמתין כרבע שעה ולהספיג את

 

    השאריות בעזרת עיסוי. בזמן שהמסכה מונחת על הפנים, מומלץ לשכב ולהרים  

 

    את הרגליים מעל הגוף - לשיפור זרימת הדם.

 

    ואם אשרי הדבר לימדו מהדובים , הם בשינת חורף.

 

 

 

 

 

יש לפעמים שמתנות אמא טבע, לא מתאימות לכולם, כאן נכנסים האיסורים, האזהרות : אנא עיינו בעלון הפרסום של החברות.

 

 

               

 

חומר למחשבה : מתוך ספר הטאו מאת לאו צה

 

 

 

" למד את הבלתי ניתן ללמידה

 

   מדד את הבלתי ניתן למדידה

 

   השג את הבלתי נתן להשגה   "

 

        

 

 שנה טובה ומתוקה ותודה לכם שנגעתם בחיי.

 

 

פרטים נוספים ומידע נירחב ניתן למצא במדריך לטיפול בשמנים ארומטיים של רחל ברודי ובעריכתי. את המדריך ניתן לרכוש אצלי במחיר מוזל ובחנויות הטבע ובבתי הספר לרפואה משלימה.

 

           

 

  

 

     שולי ברקו

 

       מאמנת אישית להעצמה בשילוב רפלקסוהילינג